PROGRAMA DE GRAUS DEL CLUB KARATE SANT CUGAT
¿QUÈ ÉS EL KARATE-DO?
El Karate-do és una art marcial, un sistema de lluita basat fonamentalment en la percussió. Tant els membres inferiors com els superiors es transformen, mitjançant les tècniques, en armes potencials per a ser usades a través d’ accions defensives, contraofensives o ofensives, enfront l’adversari o possibles adversaris i completant el sistema de lluita amb esquives, luxacions, escombrats, projeccions, controls, etc.
 |
| Illes d'Okinawa |
A través de la practica repetitiva i infatigable de les tècniques (Kihon) , les formes (Kata) , el combat (Kumite) i la concentració i meditació (Mokuso), el
karateka va adquirint , amb el pas dels anys , una sèrie d'habilitats que li faran anar adquirint confiança en si mateix, per a enfrontar un alt nivell d'autoestima, una calma profunda i una pau interior, potenciant d'aquesta manera l'amor, la comprensió i la tolerància cap als altres.
És una disciplina educativa que ens convida a l'acció, motor de tot coneixement , fins que els nostres actes siguin el reflex dels nostres pensaments i sentiments.
 |
| Karate do |
DO
El significat de DO és camí (en Xinès TAO). Síl.laba amb la qual finalitza el nom de nombroses arts marcials. Té un significat molt profund i totalment d'acord amb la filosofia i finalitat d'aquestes disciplines.
DO, és el desig fet camí d'humilitat, voluntat i tenacitat per a aconseguir l'equilibri i harmonia entre el cos, la ment i l'univers, a través de la pràctica repetitiva i infatigable del Kihon, dels Katas i del Kumite. És la dura però irrenunciable senda cap a un mateix, el camí d'alliberament de la pròpia personalitat, la via d'unió del YING i el YANG
KI: L'energia interior.
KIME: Concentració de l'energia, tant interna com externa, en un punt just en el moment de l'impacte.
KIAI: És l'alliberament de l'energia interna mitjançant un crit. El Kiai és l'estat de tensió interna que precedeix i provoca el KENSEI (crit).
Números en japonès:
1.Ichi 2.Ni 3.San 4.Shi (yon) 5.Go 6.Roku 7.Sichi 8.Hachi 9.Ku 10.Ju 11.Ku ichi 20.Ni ju 30.San ju
GOJU RYU
És un estil de Karate-Do, que procedeix del NAHA-TE, de la mà del Mestre Kanryu Higaonna; però va ser un alumne seu, el Mestre Choyun Miyagui qui va fundar l'estil. El seu significat: GO=Duresa; JU=Suavitat; RYU=Escola.
Està basat en una conjunció entre la força (GO) i la suavitat (JU). El treball es realitza amb ritmes de contracció i descontracció ben marcats, acompanyats d'una respiració ventral, sonora cridada (IBUKI) i buscant el desenvolupament de l´energia interior (KI).
Les seves posicions característiques són: Sanchin Dachi, Shiko Dachi, Neko Ashi Dachi i Zenkutshu Dachi. Posicions altes amb el centre de gravetat alt.
CARACTERISTÍQUES DELS ESTILS
SHURI-TE: Moviments ràpids i posicions naturals
NAHA-TE: Moviments de contracció i concentració, posicions estables
TOMARI-TE: Barreja dels anteriors estils.
MOKUSO I ZEN
La pràctica del Mokuso és el secret del Karate-Do. Si s'exercita quotidianament és molt eficaç per a l'alliberament de la consciència i el desenvolupament de la intuïció.
A través del MOKUSO podem veure el reflex de nosaltres mateixos, les nostres inclinacions, el nostre EGO i obliga a mirar-nos de front, més íntimament i durament que mai. El Mokuso ens duu a una dimensió més alta de la conciencia, no cenyida a una unilateral dels éssers i de les coses.
A l’entrar en el Dojo, l'esperit està encara molt impregnat de l'agitació i esdeveniments que ha sofert en el món exterior. A través del Mokuso assolim treure l'estrès i les tensions acumulades, preparant-nos per a ser més receptius a les claus que ens marquen el camí. La seva pràctica és únicament concentració en la posició, manera de respirar i actitud de l'esperit. El CONCENTRAR-SE AQUÍ I ARA estarà present en cada gest.
